これから春にかけて花粉のシーズンがやってきますね。僕も含め、憂鬱になっている方も多いのではないでしょうか？ 今回は花粉のアレルギー症状が緩まる体づくりのために、必要な栄養素とオススメの食材を紹介していきます！ 乳酸菌乳酸 …

“花粉症も免疫が大事” の続きを読む

突然ですが、皆さんは甘いものを食べて幸せな気持ちになったことはありますか？私はあります。 なぜかというと、砂糖を摂取すると脳の中でセロトニンやドーパミン、ノルアドレナリンなどの脳内神経伝達物質が分泌されるからです。これら …

“甘いもの、毎日食べてませんか？” の続きを読む

まだまだ外は寒い日が続いてます。やっぱりこの季節気になるのは【乾燥】ですよね。お肌はもちろん頭皮や髪の毛までパサつく…と思われている方も多くいらっしゃいます。なので、今日は皆さまの髪の毛が艶髪になるよう促してくれる飲み物 …

“艶髪に効果的な飲みもの” の続きを読む

雪がチラつくことも多くなってきたこの時期、足先、手先の冷えが気になる方も多いのではないでしょうか？今回はその冷えが起こる原因と解決方法について書いていきます！ ちなみに冷えが解決すると、育毛にもメリットがたくさんあるので …

“冷えは自律神経と血液量！” の続きを読む

みなさんは、綺麗な髪の毛を保つには、体内からの栄養が必要不可欠だと言うことはご存知ですか？そこで、今アメリカでも注目されている【ブラックフード~黒い食材~】についてお伝えします！ 食材には、赤や白、黄色、緑、黒の５つの色 …

“話題の【ブラックフード】とは？！” の続きを読む

寒くなりましたね。これだけ冷え込んでくると、この時期特有のお悩みをお聞きする機会も多くなってきます。特に多いのが肩こり、冷え性、浮腫みです。皆さまもこの中のどれか一つ以上で悩まれていませんか？今回はこの中でもダントツで悩 …

“血行悪くなっていませんか？” の続きを読む