天気痛でお悩みの方へ
こんにちは、安井です！ここ最近急に暖かくなったり、冷えたり、雨が突然降ってきたりと安定しない気候が続いていますね。それが原因なのか、ヘッドスパのカウンセリングでは頭痛を訴える方が非常に増えています。 今回は天気が起こす様 …
カテゴリー: 健康
姿勢が及ぼす育毛への悪影響
こんにちは、安井です！皆様は姿勢を普段から意識されていますか？ 最近ではネットやスマホの影響からどうしても猫背やストレートネックの方が増えています。 実はこの姿勢というのが育毛に少なからず影響を与えることがあるので今回は …
頭の筋肉がこる理由
こんにちは、安井です！皆様は頭のコリを感じたことありますか？ 実は頭にも筋肉があって肩や首と同じくこってしまうのですが自分でこっているかどうかはわかりにくかったりします。 今回は頭がこる理由と対策、対処方法について書いて …
頭皮と首のセルフマッサージ
こんにちは、安井です！皆様は頭皮と首のこりを感じることはございますか？ カウンセリングをしていて肩こりは自覚のある方が多いですが、頭皮と首は気づいていない方が多いような気がします。 実は肩こりをほぐすには頭皮、首のこりを …
冷え性に効果的な栄養とは
こんにちは、安井です！お客様のお悩みを聞いていると、この時期は冷えで眠れないという方が非常に多いので今回は冷え対策について主に栄養面から書いていきたいと思います！ 冷えの原因は人によってさまざまありますが、偏った食生活に …
気づかないうちにたんぱく質不足かも
こんにちは、安井です！最近原因不明の体調不良に悩まれる方が多いというのが問題になっているようです。身体の不調には栄養がとても大きい要因になっているようです。 ｓｏｒａは代表が分子栄養学のアドバイザーだったり、スタッフに食 …
低体温の人が増えています。
こんにちは、安井です！皆様は自分の平熱を知っていますか？ 健康的な人の平熱は36.5℃～37.1℃と言われていますが、最近は36℃以下という低体温の方が増えているそうです。今回は低体温だと何がいけないのかと体温をあげる方 …
免疫力には腸内環境が大切！
こんにちは、安井です！冬になると乾燥などの影響もあって風邪やインフルエンザなどに要注意となってきます。 これらの病気から体を守るためには免疫力を高めることがとても大事になってきます。今回は免疫力を高めるために必要なことを …
寒い朝に目覚めるコツ
こんにちは、安井です！寒い日は暖かいお布団で眠るのが最高ですよね！しかしお布団の魔力は凄まじく、朝起きるのがツラいという方も多いのではないでしょうか。今回は寒い朝も元気に起きるコツについてお話します！ 寒い日に目覚めがス …
