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花粉の季節が始まりましたね、、、。

こんにちは!安井です。 2月3日の立春を過ぎてしばらく経ち、冬ももうすぐ終わりかな?という時期になってきましたね。この時期から僕は毎年悩まされていることがあります。そうです!花粉です! きっと皆さまも悩まれている方が多い …

サウナで究極リラックス!

こんにちは!安井です。 近頃若い人たちを中心に、サウナが流行っていることはご存知でしょうか? 一説には複数の温浴施設がリニューアルオープンする時期が重なり、そのリニューアル後の施設が非常に綺麗かつお洒落になったことが流行 …

体が「焦げる」?糖化とエイジングケアについて

こんにちは、安井です! 今回もエイジングケアについてのお話です。 前回は酸化についてお話しました。今回はその酸化と同じくらい、老化や病気の原因になると注目されている糖化という現象とその対策についてお話します! 糖化とは、 …

ポジティブな思考を作る!!

こんにちは!安井です。 突然ですが皆様はご自身に自信はおありでしょうか? 日本人は基本的に、自分に自信のある人が少ないといわれています。 例にもれず僕も、自分に自信のないほうなのですが、先日テレビを見ていた時にポジティブ …

いい音に癒されてみませんか?[ASMR]

こんにちは!安井です。 僕、実は去年からずっとこっそりハマっていたことがあります。元々睡眠の質を良くする工夫をするのが好きで(不眠症なわけではないです)抱き枕やアイマスク、耳栓など色々試してきました。 そんな中で、去年た …