マスク生活には目元美容が大事
こんにちは、安井です！ マスク生活もかなり長引いてきて、今後もしばらくはマスクが手放せない生活になりそうですね。 そんなマスク生活の中で今まで以上にマスクをしていても見える、目元への美容意識が高まっています。 今回はその …
カテゴリー: 日々のこと
秋も花粉の季節です。
こんにちは、安井です！10月になって一気に涼しくなりましたね。 この時期は春の次に花粉症で悩む方の多い時期になります。今回はその秋花粉について書いていきます。 秋の花粉症の原因となる植物は主にブタクサ、ヨモギ、カナムグラ …
爪は健康のバロメーター！
こんにちは。安井です！ 健康診断、皆さん行っていますか？ この健康診断が憂鬱という方も多いかと思いますが、医療機関で診てもらう前に自分でもある程度体の状況を把握できる方法があります。ということで今回はその方法についてお話 …
表面の髪の毛が見た目には一番大事
こんにちは、安井です！ 皆さん、髪の毛は他人から見た時、どこが綺麗だとツヤがあって美しいと思ってもらえると思いますか？ そうです。表面にある髪の毛が綺麗だと特に他人から見た時、綺麗に見えやすくなるんです！！ 逆に言えばこ …
寝る前は何も食べない方がいいの？
こんにちは、安井です！ 皆さん、毎日よく眠れていますか？体のためには睡眠の質がとても重要だと言われています。 それと、夜中寝る前に空腹に襲われてなにか食べてから寝たことありませんか？ 誰でも経験したことがあることだと思う …
疲れた時こそ自分磨き
こんにちは！みずきです。最近夏から秋にかけて季節の変わり目で体が疲れているなと感じます。 皆さんは疲れが溜まった時どのようにお身体癒されてますか？ 今回は疲れた時こそ自分を綺麗にできるのでは、と思ったのでもしよろしければ …
ビタミンＣの重要性
日本の食事や習慣には、伝染性の呼吸器系ウイルスにとって、繁殖しにくい点がたくさんあります。 本来、気道粘膜から上皮細胞にウイルスが入り込んでも、自然免疫は十分な栄養素さえあれば特異性の低い単球やマクロファージを通して、有 …
毛周期を整えて抜け毛を減らす
皆さんは1日にどれくらい髪の毛が抜けるかご存知ですか？ 実は髪の毛は1日100本程度抜けているのですが、この時抜ける毛というのは毛周期という物が深く関わっています。今回はその毛周期について書いていきます。 毛周期というの …
綺麗にバランスよく痩せるための栄養素
こんにちは、安井です！ 皆さんはダイエットに挑戦したことがありますか？最近では中高生の食べないダイエットが社会的にも問題視されていますが、そもそもダイエットするに当たって実は食べないよりも、必要な栄養をしっかり取って不必 …
