ヘッドスパをされるお客様には毎回カウンセリングをして、頭皮や体の状態をチェック
させていただいているのですが、身体のお悩みで一番多いのがやはり肩コリ、首コリです。

今回は特に増加傾向にある首コリについて深く書いていきます！

首のコリは、スマートフォンやパソコンを操作する時のうつむき姿勢が影響し、首の後ろの筋肉に負担がかかることで起こります。

このまま筋肉がかたまってしまうと、頚椎のS字カーブが崩れ、骨が真っ直ぐに並ぶストレートネック、いわゆるスマホ首になってしまう可能性もあります。

また、首のカーブが失われると、筋肉への負担がさらに大きくなり、体中に不調が起こってしまいます。
特に首の両脇は自律神経の通り道であるため、自律神経の乱れから、不眠やうつなどにもつながります。

では、皆様の姿勢は大丈夫でしょうか？チェックしてみましょう。

自分の姿勢を真横から見た時に、頭だけが前に出ているのはNGです。

この悪い姿勢を支えるために僧帽筋など首まわりの筋肉が過剰に働くため、肩甲骨の動きが悪くなり、首こりだけでなく、肩こりや頭痛の原因にもなってしまいます。

頚椎の動きもチェックしてみましょう。

頭を上げ下げした時に、まっすぐ上を向くことができますか？

首を左右に回した時に、左右で回り方に差があったり、50度も回旋できなかったりする場合は、頚椎の動きに問題ありです。

首は頭と体を繋ぐ重要な場所です。
お家でストレッチなどで大きな問題になる前にほぐしておきましょうね！

ｓｏｒａのヘッドスパは首もしっかりマッサージします。
首コリが気になる方はぜひヘッドスパ受けてみてください！
首・肩コリにも効果的ですよ！