こんにちは！安井です。
もう3月半ばですね。とても月日が流れるのが早くて驚いております。

まだ寒い日が続いていますが3月は暦的にはもう春ということで、3月から急激に紫外線が強くなってきます。
なので今回はそろそろ始めていきたい紫外線対策についてお伝えします！

こちらは紫外線の強さのグラフなのですが見ての通り3月から急激に紫外線量が増えてきます。
理想は年中対策するのが良いですが、特にこれからの時期はしっかりと対策しないと頭皮と髪が大きなダメージを負ってしまいます。

紫外線が与える影響としては

髪の毛は乾燥と色素の破壊による褪色です。
キューティクルを破壊することで見た目にもパサパサになりますし、中に入り込んだ紫外線はタンパク質と色素も破壊するので、触り心地やスタイリングのしやすさも大きく変わってしまいます。

頭皮では乾燥と老化が起こります。
紫外線は皮脂の分泌を不安定にするので頭皮の乾燥が起こります。
乾燥は抜け毛の３大要因の1つなので絶対に避けなければなりません。
また、紫外線は皮膚の真皮層という深いところに到達し、頭皮を老化させます。
老化が起こるとこちらも白髪と抜け毛、薄毛の原因になります。

他に、毛母細胞という毛根の先の髪の毛の育成に最も重要な細胞が傷ついてしまい、髪の毛の生育が上手く出来なくなってしまいます。

このような状況を避けるために特に紫外線量の増える今からのケアがとても重要です。

具体的なケアとしてはUVスプレーを少しでも外に出る時は付けるように習慣づけることです。
紫外線は約20秒で影響を及ぼし始めると言われており、洗濯物を干したりする時間でも焼けてしまうので油断は禁物です。

他にはUVカットの帽子を使うのがおすすめです。
しかし、どちらか片方で紫外線を防ぎきるのは難しいので1番のおすすめは両方を併用することが望ましいです。

少し大変ですが日焼け後に元の状態に戻すことは出来ないので事前の対策がとても大事です。
皆様もこれからの季節紫外線に気をつけて過ごしましょうね！