こんにちは、安井です！
ありがたいことにヘッドスパを任せていただくことが多いのですが(いつもさせていただいている方ありがとうございます)

やはり頭皮の硬い方がかなり多い印象があります。
なぜ頭皮は硬くなるのでしょうか？今回はその原因について書いていきます！

頭皮が硬くなるとまずどのような不都合が起こるのかというと、血管が圧迫され血流不足に陥ります。
髪の毛は血液から運ばれる酸素と栄養で出来ていますので、それが血流不足で運ばれなくなると髪の毛が細くなったり白髪、抜け毛の要因になったりします。

ではなぜ頭皮が硬くなるのかについてですが原因は主に

・ストレス…強いストレスを感じると交感神経が優位になり、血管が収縮することで血流が悪化します

・睡眠不足…睡眠が不足することで体内時計が狂うと、日中の自律神経が乱れ血流が悪化します。

・栄養の偏り…特に糖質に偏った食事ばかりしていると、血流が良い状態であっても頭部の筋肉に酸素・栄養素が運ばれづらくなってしまいます。

・眼精疲労…目を酷使することで眼精疲労を起こし、目の周辺の筋肉や側頭筋を初めとする頭皮、肩・首などの血行不良を引き起こします。

・長時間の前傾姿勢…人間の頭は5kgから7kg程度ありそれらを支える首、頭の筋肉がコリを起こしてしまいます。

これらが原因と言われています。

これらに注意するのはもちろんですがそれに加えてやはりマッサージなどを取り入れると効果的です。

頭の筋肉はおでこ(前頭筋)両サイド(側頭筋)首と耳の間(後頭筋)の4箇所しかないのでここを柔らかくすると全体的に血流が行き渡りやすくなります。手動でマッサージするのもいいですし、ヘッドスパももちろん非常に効果的です。家で出来る方法としておすすめは機械の力を借りることです。

電気バリブラシの力を使えばEMSという筋肉を柔らかくする電気で頭皮の凝りを改善しやすいですよ！

今回は頭皮の硬さの原因について書いていきました。
カチカチ頭皮は健康な髪の天敵です。ぜひしっかりケアして柔らかい頭皮を目指しましょう！