ひそかに健康オタクなので、身体のこともしっかり管理しているほう。
今日は秋から冬にかけての身体の大切なお話を。

秋だし、美味しい旬の味覚をいただきたい！
だけど、今の時期は食べすぎには要注意時期なんです！！

暦の上では11月21日より「秋の土用」となっています。
秋の土用とは、暦の上で秋と冬の間のこと。

今年はその期間が10月21日～11月7日までとなるそうです。

そもそも「土用」とは立春・立夏・立秋・立冬の前にある18日間をさしています。

土用の期間に暴飲暴食をすると健康を害するそうですので、この時期は胃腸を休める時期になり、ファスティングにも良いですね。

ついつい食べ過ぎてしまう秋。
冬にかけて体を弱めてしまうので、注意してお過ごしくださいね！