こんにちは、安井です！
9月になってたまに暑さがマシな日が出てきましたね。(といっても晴れの日はまだまだ暑いですが、、)

皆様は夏楽しみましたか？
お客様からはよく色んなところに行った思い出話をお聞きします。

夏のレジャーを楽しんだあと、付き物なのが日焼けですよね。
日焼けは過去のブログでも沢山お話してきましたが、お肌にとっても大きなダメージを与えます。

そんな日焼け後のお肌には、保湿やスキンケアはもちろんですが食事でもケアをすることができます。
今回は日焼けしたお肌におすすめの栄養素、特にビタミンについてお話します！

日焼けによる肌のダメージを回復させるためには、新陳代謝を活発にするビタミンＡ、Ｃ、Ｅを多く含む食品を摂るのがオススメです。

・ビタミンA
皮膚や粘膜を丈夫にする働きを持っています。
また、βカロチンは体内でビタミンＡに変換されることからプロビタミンと呼ばれています。
「例」うなぎ・卵黄・レバー・緑黄色野菜

ビタミンC
強い抗酸化作用や抗ストレス作用を持っています。
過酸化脂質による細胞の破壊を防ぐことで、肌の老化を抑えます。
「例」かんきつ類・小松菜・モロヘイヤ・ブロッコリーなど

ビタミンE
血行促進や血管壁を丈夫にします。
「例」トマトやブルーベリーなど

これら栄養素を摂ると日焼け後のお肌に効果的です！
しかし、食材だけではこれらの栄養素をたくさん摂ることは難しいです、、。

そういう時はサプリの力を借りましょう！

soraで取り扱っているモナリのスキンパワーは飲む日焼け止めと言われています。

コラーゲンは血管の老化を防止させ、ピクノジェノールは酸化ダメージが起こる前に活性酵素を除去します。
酸化防止作用で免疫システムを促進し、毛細血管と血管壁を強化、ストレスによる動脈の収縮と血液凝固を防ぎ、血液をきれいにし血液循環の改善を助ける効果があります。

こうして健康な血液になる事で細胞分裂が正しく行われるようになり、健康から美肌を作れるサプリです。

焼けてしまった！どうしたらいいの！？という方はシミ・シワ・くすみ・酸化防止のためにこれらの栄養を摂ってお肌の状態を整えましょうね！