こんにちは、安井です！
皆様は頭皮のホームケアしてらっしゃいますか？

綺麗な髪の毛を伸ばそうと思うと、その土台となる頭皮の健康が必須になってきます。

今回は皆様が一番お手軽かつコスト0でできる頭皮のホームケア、頭皮マッサージについてお話しします！

頭皮マッサージをする目的は主に血流量の増加と、頭皮の筋肉を柔らかくすることです。

とある研究では毎日3回1〜3分の頭皮マッサージを半年続けると、頭皮の定常血流量が増加したという研究結果が出ています。

マッサージ後の一時的な血流量増加は時間経過で効果が薄れてきますが、長期間続けることで持続的に血流量が増加し頭皮状態の改善が期待されます。

髪の毛は酸素と栄養を血流が頭皮まで運ぶことで出来ているので、血流量が増加することでその運べる量も増え、結果髪の毛が良くなるということですね。

また、頭皮の筋肉が柔らかくなることで凝り固まって倒れ気味だった毛根の角度が立ち上がり、ふわっとした根本のボリュームも出せるようになります。

では具体的なマッサージのやり方です。

頭には4箇所筋肉があり、その場所は「おでこ」「両側の側頭部」「後頭部の下側」にあります。

ここを手のひらを使って大きく円を描くように回すのが効果的です。
力加減はかなり優しく撫でるようなイメージで十分血流は動いてくれます。
時間は1分程度シャンプーのタイミングでついでにマッサージするとやりやすいかと思います。

もちろん筋肉がない部分をマッサージするのも良いのですが、筋肉部分を重点的にマッサージしたほうがより効果を感じやすいかと思います。

このように毎日マッサージしていただくのと同時に定期的にヘッドスパをされるとより効果的です。

ヘッドスパではより踏み込んで頭皮のツボ押しやお客様の頭皮に合わせたマッサージを行っているので、ホームケアにプラスしてあげるとより頭皮改善を加速させることができますよ！

今回は頭皮のマッサージについてお話ししました。
本当に簡単に誰でも気軽にできますのでシャンプーの時はもちろん仕事や家事の休憩にぜひやってみてくださいね！