こんにちは、安井です！
新年度が始まりもうすぐ2カ月というところですね。

お客様のお話を聞いていても、環境で新しく挑戦を始めた方もたくさんいらっしゃるようで、新年度から、そろそろ環境にも慣れてきた頃かなと思います。

そんな慣れてきた頃によく体調を崩される方がいらっしゃいます。
いわゆる五月病というものですね。

SNSなんかでも、この時期になるとよくトレンドに上がるこの五月病が実際どんなものなのか、そしてその対策について今回お話しします！

五月病とは、医学的な病名ではなく、５月の連休後に憂鬱になる、なんとなく体調が悪い、会社に行きたくないなどの軽いうつ的な気分に見舞われる症状のことをいいます。

主な原因はストレスや疲労で、症状としては、疲れやすい、頭痛がする、眠れない、仕事や家事などが以前のようにテキパキこなせないなどの身体的なものから、やる気がおきない、気分が落ち込む、何も興味がわかない、不安や焦りがひどくなるなど、精神的なものまでさまざまです。 

これらの症状が長引くとうつ病にまで進行することがあるため、場合によっては心療内科や精神科を受診することが大切です。

特に真面目な人、完璧主義な人、相談が苦手な人はストレスを溜め込むことが多くなるためうつにまで発展するケースが多くなる傾向にあるようです。

これらの予防と対処にはまずはストレスを溜め込まないことが大切です。

打ち込める趣味を見つける

運動をする

生活習慣を整える

信頼できる人に相談する

など常に心にストレスを溜め込まないよう心がけましょう。

気分転換を行うのも効果的です。

soraではヘッドスパはもちろん、シャンプーだけでも気軽にご来店していただけます。

soraのヘッドスパはお客様それぞれの体調や気分に合わせてアロマを選定し、マッサージを行なっております。

oggi ottoのフランス産天然100%のエッセンシャルオイルは海外の医療の現場でも使われることのあるケモタイプという上質なものを使用しており、ストレス、睡眠、体の疲れ、脳の疲れ、頭皮の不調などあらゆるお悩みに応えられる物を用意しております。

マッサージも頭皮のことを考えたリラックスできる優しいマッサージから、体のツボを刺激する強いマッサージまで力加減もお好みで調整させていただきます。

五月病はもちろん、普段の生活に疲れたなという時はちょっとした気分転換にヘッドスパだけ、シャンプーだけでもお待ちしておりますね！