こんにちは、安井です！
皆様は運動はしていますか？

僕は思い立った時に出先からの帰り道を数駅分歩いたり、ちょっとダンスをしに行ったりする程度で習慣というほど運動ができていません…。

このままではいけないということで筋トレについて調べたりしていたのですが、筋肉をつけることは思っていた以上に、健康と実は育毛にも効果的ということがわかったので、今回はその情報を皆様に共有したいと思います！

筋肉をつけるメリット

・健康になる
筋肉をつけると基礎代謝があがり、太りにくい体になっていきます。
白血球や免疫細胞も増えて、免疫力も向上し健康な体を維持しやすくなります。
シドニー大学の研究では「トレーニングをしている人は、そうでない人に比べて全死因における死亡リスクが23％低く、がんによる死亡リスクは31％低かった」という研究結果も発表されています。

・精神的に安定する
筋トレを行うと精神にいい影響を与える様々なホルモンが分泌されます。
テストステロンは大脳に作用し、ポジティブな思考や決断力を生み、集中力の向上などの効果もあります。
セロトニンは別名「幸せホルモン」と呼ばれていて安心感、うつ改善などがの効果があります。
ドーパミンも同じく「幸せホルモン」と呼ばれていて脳に快楽感を与え、活力ややる気がみなぎります。

筋トレをするだけでポジティブで楽しくなれるんですね。

筋トレは育毛にも効果的です！

全身の血流が良くなるので頭皮にも酸素と栄養が補給されますし、髪の毛の成長を阻害する老廃物流れやすくなるので強い髪の毛が生えやすくなります。

筋トレをすると成長ホルモンも多く分泌されます。
ホルモンにはタンパク質の生成を助ける役割があり、髪の毛の主成分であるタンパク質が髪の毛を強く伸びやすい状態を作ってくれます。

このように体を鍛えることは健康にも頭皮にもいい事がわかりますね。

ここまでは体の筋肉のお話でしたが実は頭皮にもおでこから両サイド、後頭部の下側と頭をぐるっと囲むように筋肉があります。

ここの筋肉もかなり育毛と美容には重要です。

頭の筋肉は鍛えることで頭皮に回る血流がさらに良くなりますし、柔らかくフカフカの頭皮になるので髪の毛が育ちやすい環境が整います。
また、頭の筋肉が鍛えられると全身の皮膚も引き上がり、たるみの解消やシワ予防にも繋がります。

しかし、頭皮の筋肉を鍛えるのは難しいですよね。
そんな時は電気バリブラシの力を借りましょう！

EMSという筋肉にアプローチする特殊な電気で鍛えることが難しい頭皮や顔の筋肉を簡単に鍛えられます。

soraで取り扱う電気バリブラシには、EMSの他にも美容液をお肌の奥まで浸透してくれるエレクトロポレーションという機能も備わっていて、いつもの美容液をより効果的に使えたりと、かなり機能的で美容に特化しています。

気になる方はぜひsoraで試してみてくださいね！
使われているお客様からは「短時間でいいし、簡単なので毎日使っています！」
という嬉しいお声をいただいています＾＾

筋トレは美容にも健康にも育毛にも効果的です。
僕も少しずつできる所から始めてみますので皆様もぜひ一緒にがんばりましょう！