春はメンタル調整の時期です！
こんにちは！もう桜も散ってきましたね。今年もsoraでは卒入学式などでたくさんのお客様にご来店頂きました。それ以外にも環境の変化の多い春が終わりに近づくと、様々なメンタル面の問題が現れます。今回はそのメンタルのお話をして …
カテゴリー: 日々のこと
その悩み、酸化が原因？！
最近暖かい日も徐々に増えてきましたね。暖かくなるにつれて頭皮のお悩みも増えてきています。 『脂っぽいにおいがする』『かゆいみが出る』『頭皮が硬く強張っている』など様々ですが、もしかするとそのお悩みの原因は頭皮が酸化してい …
光老化を防ぐUVクリーム新登場！
今回はsoraで1番人気のシャンプーのメーカー、ナノアミノからこの時期必須のUVクリームが出たのでご紹介します！ 今回のUVクリームの目玉は光老化ケア！ 「光（ひかり）老化」とは、太陽光線を無防備に浴び続けることにより、 …
ビタミンＤで骨の強い体へ
先日、血液中の栄養素を測る検査をしたのですがビタミンDが基準値より大幅に下回ってしまっていたのでどうやれば補充できるのか、そもそもどんな栄養なのかを調べてきたので今回はそれについて書きたいと思います！ まず、ビタミンDは …
巻き肩は睡眠不足の原因に
皆さん、良質な睡眠はとれていますか？今や睡眠障害で悩まされている人は２４００万人です。なんと、５人に１人の割合です！ 実はその睡眠障害を引き起こす原因として姿勢が関わっていたのです。 スマホの普及にともなって増えているの …
歩いて健康！
美容師をやっていて健康のことを話すたびに、ふと思い出すことがあります。 「最後に運動したのいつだったかな、、、？」と 皆様の中にもしばらく運動した記憶がない方も多いのではないでしょうか。 今回は僕も含め、そんな運動不足の …
マスク時代に正しい呼吸を！
最近ヘッドスパで皆さんの頭をマッサージしている、と呼吸器系に対応する反射区が非常に硬い方を多くお見掛けします。 呼吸が正しくできていないと体に多大な影響を与えてしまいます。なので今回は正しい呼吸についてお話していきます！ …
花粉症も免疫が大事
これから春にかけて花粉のシーズンがやってきますね。僕も含め、憂鬱になっている方も多いのではないでしょうか？ 今回は花粉のアレルギー症状が緩まる体づくりのために、必要な栄養素とオススメの食材を紹介していきます！ 乳酸菌乳酸 …
足の裏もストレッチが必要
今回は前にあった僕自身の体験からそこもストレッチしてケアしないといけないのか！？と驚いたお話をしていきたいと思います。 去年の夏頃の話なのですが突如謎の足裏痛に悩まされた時がありました。 歩いても痛いし立ってるだけでも左 …
