最近暖かい日も徐々に増えてきましたね。
暖かくなるにつれて頭皮のお悩みも増えてきています。

『脂っぽいにおいがする』『かゆいみが出る』『頭皮が硬く強張っている』など様々ですが、もしかするとそのお悩みの原因は頭皮が酸化しているからかもしれません。

頭皮の守るためには私たちの体をサビさせる『酸化』からしっかりと守ることが大切です。

そこで今回は頭皮が酸化する原因と対策方法をご紹介します。
『酸化』というのは物質が酸素と結びつくことを言います。

身近になもので分かりやすいのは、りんごの断面が茶色く変色したり、金属が錆びたりする時に起こる現象が酸化になります。

この酸化現象がもちろん私たちの体の内外でも起こっていて、体内の酸化が進むと、肩こりや慢性疲労、肌荒れ、高血圧、その他様々な『老化現象』が起こります。
体外の酸化においては『不快なにおい』『しわ、たるみ』の原因となります。
つまり『酸化』＝『老化』となります。 １度酸化した細胞は通常、もとに戻ることはないため若々しさを保つためには日頃から体を酸化させないことが大切です。

【頭皮の酸化で起こる代表的なデメリット】
①不快なにおい
頭皮にある皮脂が酸化することで起こります。皮脂膜が酸化すると『過酸化脂質』という身体によくない物質に変化します。

②頭皮のかゆみ
酸化した皮脂である『過酸化脂質』は細胞を攻撃する性質があるため、頭皮を刺激しかゆみという症状を引き起こします。

③白髪や抜け毛が増える
頭皮がダメージを受けることによって髪の毛を作る細胞が弱まり、健康な育毛を阻害してしまいます。

【原因】
①紫外線
紫外線は身体の真皮層(肌のハリや弾力のある層)まで届き、細胞を攻撃します。紫外線から皮膚を守ろうとして大量の活性酸素を出します。その活性酸素が身体の参加を進めます。

②パーマ剤やカラー剤
パーマ剤やカラー剤には過酸化水素という活性酸素が使用されています。過酸化水素は悪玉活性酸素に変化し、酸化を進めます。

③日常生活
・乱れた食生活　　　・運動不足　　　・ストレス　　　・飲酒、喫煙

【酸化を防ぐ方法】
①紫外線ケアをする
日傘や帽子での紫外線予防をしてください。ＵＶカットのヘアスプレーもオススメです。

②パーマやカラー後のケア
活性酸素を取り除くためｓｏｒａでは水素やケイ素を使います。

③ビタミンCを摂る
・緑黄色野菜を多めに摂取する　・軽度な運動　・ストレス発散　・タバコを控える　
・お酒の量を減らす　・適度な睡眠

一気に変えることはできないと思いますので、意識してこれらのことを取り組んでいきましょう。
酸化を防いで健やかな頭皮を育てていきましょう！