こんにちは！安井です。

皆様はデスクワークでしょうか立ち仕事でしょうか？
どちらにせよ、同じ姿勢をキープすることの多いお仕事の方が共通して悩まれていることといえば足のむくみですよね。

今回はそんな足のむくみについて話していきます！

そもそものむくみの仕組みです。
心臓から送り出した血液が全身を駆け巡り、足からまた心臓に戻るときに足の筋肉を動かすことで重力にさからえるほどの強い力で血液を送り出しているのですが、その足の筋肉を動かさないことで血液が足に溜まってしまい水を含んだようなブヨっとした状態になってしまうのがむくみです。

むくみの原因は様々あって、塩分の取りすぎなど生活習慣から来るものや冷え、筋力低下、先程申し上げた同じ姿勢をキープするなどあります。

また、女性の方が筋肉が少なく男性よりもむくみやすいと言われています。

むくみ解消には原因を改善するのが1番いいですが、ヒラメ筋(ふくらはぎ)をマッサージしてあげるとかなり楽になりますよ！

また、soraのヘッドスパは頭皮の血流をよくすることで、全身の血流も良くなるのでデトックス効果が期待できます。
むくみにも効果抜群ですよ！ぜひ浮腫に悩んだらヘッドスパもしてみてください。