眼、酷使してませんか?
こんにちは!安井です。
近年スマートフォンが急速に普及し皆様も画面を見る機会がとても増えたのではないかなと思います。
それに伴って眼精疲労を訴える方が非常に増えていふのだとか。
僕もヘッドスパで問診をさせていただくと、肩こりと並んで眼精疲労のお悩みが多いなと感じます。
そこで今回は眼精疲労のお話をしたいと思います!
まず、眼精疲労の原因となるものは
1.近視や緑内障などの目の病気、異常
2.体の病気が目に現れる
3.目の使いすぎや視環境の問題
4.精神的なストレス
この4つが原因として挙げられます。
まず1.2の病気に関しては、医療機関での速やかな受診が当たり前ですが最も効果的です。
眼鏡の機能や度数があっていない場合も非常に目が疲れる原因になります。
本来半年に1回程度眼科にて視力の検査を行い、合っていなければその都度メガネのレンズを交換するのが理想だそうです。
僕もしばらく眼科に行っていなかったのでドキッとしました、、、。ちゃんと通います。
そしてストレスの発散。
これはどの体調の話でもでてきますね。
ご自身に合ったストレス発散方法を見つけてストレスをできる限り無くしましょう。
soraでは冒頭にも書いた通りヘッドスパにも非常に力を入れています。
眼精疲労にお悩みのお客様には眼精疲労に効くアロマをご提案させて頂き、それを使用して眼精疲労に効くツボを押させていただきます。
ヘッドスパのリラックス効果でストレス解消にもなりますので、ぜひ目が疲れた時はヘッドスパもやってみてくださいね!