だんだんと過ごしやすい気温になってきましたね。
その一方で、秋は気候変化と空気の乾燥をより感じる季節かと思います。
東洋医学では、秋は空気が乾燥し、この乾燥が体に侵入すると「燥邪（そうじゃ）」となり
肺の機能を低下させると考えられています。
肺は常に外部の空気と接しているため、乾燥した空気の影響を最も受けやすく、肺が乾燥すると咳、痰、鼻の乾燥、肌荒れ、便秘など、呼吸器系や皮膚、大腸の不調を引き起こします。

また、夏バテや紫外線などの影響により、秋は１年のうちでもっとも抜け毛が多くなるシーズンでもあります。

髪の毛の「季節的な生まれ変わり（換毛期）」も重なり、健康な人でも1日200～300本の
抜け毛があるといわれています。
しかし、頭皮や髪が健康な人とそうでない人とでは、抜け毛の数も大きく違ってきます。
身体はもちろん、頭皮や髪の健康を保つには、正しい生活習慣と頭皮ケアが大切です。

生活習慣では
睡眠：早く寝て早く起きる。
水分補給：こまめに水分を摂り、体の乾燥を防ぎます。
適度な運動：ストレッチやヨガなどで、気血の流れを良くしましょう。
「白い食材」を摂る：肺を潤す食材として、梨、れんこん、大根、豆腐、はちみつ、白きくらげ、白ごまなどがおすすめです。
朝ごはんもしっかり食べましょう！

お家での頭皮ケアでは
「oggi otto Drs」というシリーズがおすすめのアイテムです。
oggi ottoのDrsシリーズは髪質が変わる魔法のシャンプーで有名なoggiottoの頭皮ケア用で
特許取得成分の「ESPトリプル処方」で育毛にダイレクトに関わってきます。

Drsシリーズは共通して3つの効果が得られます。
・頭皮細胞活性化
毛髪の元となる毛母細胞の細胞分裂を活性化し髪の毛が作られやすい状態を作ります。
・頭皮環境正常化
皮脂の過剰分泌や頭皮の乾燥、ホルモンバランスを整えることで毛髪の生える環境を整えます。
・毛髪修復、髪質改善
育毛だけでなく、すでに生えている髪にも栄養を与え、ハリコシのある髪の毛を作ります。

また、soraのヘッドスパも心身ともにリラックスができ、頭皮に栄養を与える頭皮ケアだけではなく、日頃のお疲れで乱れてしまった自律神経を整え身体の血流の巡りも良くします。
お悩みやご体調をしっかりカウンセリングし、気持ちが晴れるヘッドスパを通して、心身ともに豊かになる時間をご提供いたします。

「燥邪（そうじゃ）」に負けず、楽しい秋を過ごせるようにお手伝いさせていただきますので
ぜひご相談くださいませ。