皆様は糖化という言葉をご存知でしょうか？

糖化とは体の「こげ」とも言われ、老化にも大きく関わる重要な要素です。

今回は体に起こる糖化現象についてお話します！

糖化とは、簡単に言うと
体の中で余った糖分が、タンパク質と結びついて変性してしまうことです。

このときにできるのが、AGEs(終末糖化産物)という老化物質です

AGEsは体内に蓄積されると、体が老化し病気の原因にもなっていきます。

肌のくすみ・たるみ・血管や臓器の老化・髪や頭皮の老化　など、さまざまな“エイジングサイン”の原因になると言われています。

髪にも影響が出ます。髪は「ケラチン」というタンパク質でできています。

糖化が進むと、このタンパク質が劣化してしまい…

・髪が細くなる
・ハリ・コシがなくなる
・抜けやすくなる
・頭皮の血流が悪くなり、毛根に栄養が届きにくくなる

などの影響が出てくるんです。

糖化を防ぐには血糖値コントロールが大切です。

・炭水化物ができるだけ少なく、高タンパク質のメニューを考える

・タンパク質から食べることで血糖値の上昇を抑える

・間食には甘い物のかわりにゆで卵などで栄養を摂る

これらを見ると非常に禁欲的でしんどそうに感じますが、タンパク質がしっかり摂れて栄養で体が満たされると甘い物を必要としなくなるという方も多いです。

また、完全に糖質を無くそうということではなく、適度に無理なく徐々に減らしていければ良いと思います。なのでお茶碗のご飯をいつもの2/3にしてみる。や間食でチョコの代わりにゆで卵を食べてみるといったところから始めてみてください！

そしてｓｏｒａのサプリメント廻潤はそんな血糖値の上昇、降下をゆっくりにしてくれるサラシアという成分が配合されています。糖化による様々なリスクも抑えられるので食事と併せて食べていただくのがとてもオススメです。

他にも様々なこだわりの成分を配合しており血管のクレンジング、身体中のエイジングケアが期待できるサプリメントです。

こういったサプリメントも活用しながら糖化を防いで健康な体と頭皮を保っていきましょう！