見つけても全く嬉しくない白髪に毎日悩まされていませんか？

白髪のメカニズムについて、ご存知でしょうか。
髪の毛は実は元々黒いわけではなく、毛穴の奥にある毛の幹細胞と色素細胞が一緒になり、初めて黒髪として生えます。
しかし、色素幹細胞に何らかのエラーが起きると、色素を届けられずにそのまま着色されない白髪として生えてしまうんです。
エラーの原因は 1 つではなく、明確な原因は分かっていないこともありますが、生活習慣で
ある程度予防できると言われています。
白髪を予防するために、これから紹介する 5 つの生活習慣を意識してみてください。

①紫外線対策を徹底する。
紫外線は活性酸素を発生させ頭皮や髪の毛にダメージを与え、白髪の原因に。
帽子や日傘、頭皮や髪の毛にも使用できるUVスプレーなどで紫外線対策をしましょう。
紫外線からしっかり守る、SPF50＋　PA＋＋＋＋
『敏感肌対応』で肌にも髪にもサラサラな使用感です。
紫外線やカラー、パーマでのダメージを受け内部まで乾燥した髪へ、吸湿成分、湿潤成分、
被膜保護成分がしっかりと浸透し、うるおい補修もしてくれますよ。

②タンパク質を摂る。
髪の毛を黒くする時にはチロシンというメラニン色素の原料が必要になります。
タンパク質が不足するとチロシンも不足するので、メラニン色素を作る力が弱くなってしまいます。
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プラセンタ 、ツバメの巣 、コラーゲンペプチド、パラチノース 、ビフィズス菌
も入っておりお肌と体と髪の栄養剤で満腹感も継続します。

③ビタミン C を摂る。
活性酸素を除去する効果が高いと言われているビタミンC。
活性酸素が多いと色素幹細胞が色素細胞になる際、スムーズにいかなかったり、お肌や血管の材料やストレス対策としてもビタミン C を摂取することが大切です。
【Synergy（シナジー）】は、生命最大の免疫力、ビタミンC2000mg配合、イオン化ミネラルによって栄養素の吸収率200%UPし黒ウコンエキス や酵素も入っているので、腸内環境の改善にもピッタリです。

④頭皮環境を整える。
皮脂が酸化してしまうと、頭皮が炎症を起こす可能性があります。炎症を止めるために働く免疫はストレスや疲れなどから狂ってしまうことも。
頭皮の保湿や頭皮マッサージ、ヘッドスパなどで頭皮の血流を促してあげると効果的です。

⑤良質な睡眠を確保する。
成長ホルモンが分泌されることで、毛髪の健康をサポートします。
成長ホルモンは主に睡眠中、特に深い眠りで多く分泌されます。
夜の10時から2時はゴールデンタイムと言われており、成長ホルモンが最も分泌される時間でもあります。できれば７～8時間睡眠を心がけましょう。

毎日鏡に映る自分に微笑みかけることができるように、日々の生活習慣から少しずつ白髪予防に取り組んでみませんか？
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