こんにちは、安井です！
夏といえば日焼け、疲労感、夏バテなど様々な健康上の問題が起きがちですよね。

今回はそんな夏の時期に不足しがちな栄養について書いていきます！

夏の時期に不足しがちな栄養とはずばりビタミンCです。

ビタミンCは暑さ・紫外線・温度差によるストレス・睡眠不足などにより消費が高まるため特に夏は不足しがちとなります。

また、ビタミンCは体内から日焼け対策をしてくれる優秀な栄養でもあります。

ビタミンCがお肌に与える日焼けに関する影響としては

・メラニン色素の抑制

・メラニン色素の淡色化(透明感)

・抗酸化作用

・コラーゲン生成

が挙げられます。

これらの効果はお肌全体に現れますのでお顔や体だけでなく頭皮にも効果的で育毛にもとても重要な栄養になってきます。

しかしビタミンCは水溶性のビタミンなため尿と一緒に排泄されてしまい体に留めておくおくことができません。
なので定期的かつ大量にビタミンCをとることが必要になります。

膨大な量が必要になるビタミンCを食事だけで接種しようとするととんでもない量の野菜を摂取しないといけなくなります。

しかしそれを毎日続けるのはかなり難しいですよね。

そんな時はサプリで補助するのがとても効果的です。

soraで取り扱うサプリでもビタミンCがたくさん摂れるものがあります。

それはモナリのシナジーというサプリメントです。

こちらにはビタミンC2000という普通のサプリなら1000のところを倍の量で摂れるようになっています。

また、腸内環境を整えその他栄養の吸収を効率よく行う体作りが行えます。
髪の毛、美容には栄養が必要不可欠なのでそれを効率よく行えるようになるシナジーは、頭皮ケアにもいいですし、もちろん美しくなりたい方皆様に是非とっていただきたいサプリメントです。

まだまだ暑い日が続きますが、夏を元気に乗り切るためにはビタミンCが必要不可欠です。
免疫力ＵＰ！
皆様もサプリなどを活用して健康で元気な夏を過ごしましょうね！