だんだん暑くなってきましたね。
soraでも冷房を強でつけることが多くなってきました。

しかし皆さん暑くなってきたからといって、入浴の頻度を減らしてシャワーだけで済ましていませんか？

暑い時期でもできれば入浴は毎日してもらいたいんです。
今回はその理由を書いていきます。

入浴は1回で様々な恩恵が得られる日本が世界に誇れる文化です。
その得られる効果がこちらです。

。免疫力のUP
。自律神経の調節
。血流促進
。基礎代謝UP
。精神的ストレス軽減

現代人が悩む体の不調の原因をかなり減らせます。研究では毎日の入浴により将来の要介護リスクが29%も減らせるという研究結果もでています。

お風呂は命の洗濯なんて言われますが文字通り命を洗えるわけですね。

ではお風呂の正しい入り方ですが

ついつい熱いお湯で入ってしまいがちですが、適温はこちら

40度以下のぬるま湯に10分から20分くらいつかるようにすると自律神経が整ってよく眠れますよ！

心と体は繋がっています。
どちらかが不調になるともう片方も不調になってしまいます。
少し暑い時期ですが必ずお風呂に入って心と体を洗いましょうね！

そして代謝を促し、免疫をあげてくれる強い味方がこちらです↑↑

ｓｏｒａでおすすめしているミネラル、ビタミンＣたっぷりのサプリです。

導入型、イオン化ミネラルによって確実に栄養素を体に届け吸収率２００％ＵＰ↑↑
体が活性化し、痩せるスイッチもＯＮ！
毒素をデトックスして、ビタミンで強い体づくりができます。

体が活性化し、健康になることで栄養分が回りやすくなり、髪の毛にも栄養が行き渡りやすくなります。

まずは体を健康にしていきましょう！