皆様、ダイエットにご興味はおありですか？

時代によって様々なダイエット法が流行ってきましたが、最近よく聞くのがプロテインを飲むダイエットです。

プロテインといえば筋肉ムキムキの人が飲んだりするイメージかと思いますが、実は様々な栄養が豊富に含まれていて置き換えダイエットなんかにも最適なんです。
ということで今回はプロテインを使ったダイエットをご紹介します！

まず、プロテインとはどういったものなのかというと、タンパク質を主としてビタミンやミネラル、食物繊維など、さまざまな栄養素が配合された栄養補助食品です。

体はタンパク質を主体に構成されているので不足しがちです。
なのでタンパク質を摂ることはかなり重要なんですね。

プロテインには種類があって牛乳を原料にした「ホエイプロテイン」や「カゼインプロテイン」、大豆を原料にした「ソイプロテイン」があります。

低カロリーで植物性のタンパク質がとれるソイプロテインはダイエットにおすすめと言われています。

では、置き換えるタイミングとしては昼と夜の間、小腹が空くタイミングになにかを食べるのではなく、プロテインにすると栄養が取れて余分な脂質を取らないで済むのでおすすめと言われています。

置き換えるといっても、１食を完全に置き換えるのは栄養バランスが崩れるのであまりおすすめはできないです。

プロテインはあくまで補助食品であり普段の食生活で余ってしまう余分な栄養を必要な栄養に置き換えるのがプロテインダイエットの考え方のようですね。

soraもプロテインを取り扱っています。

ソイプロテインでコラーゲンたっぷり！ツバメの巣やプラセンタエキスも入っていて痩身用で美しくなれるのはもちろんのこと、育毛のメーカーが出しているものなので髪の毛も美しくなれるプロテインです。
ぜひ試してみてくださいね！